AY ÇEKİRDEĞİNİN 6 YENİ FAYDASI BULUNDU

Severek tükettiğimiz lezzetli atıştırmalıklardan biri olan ay çekirdeğinin kalp sağlığından cilt sağlığına kadar birçok faydası var.

Diyetisyen ve yazar Rhyan Geiger, E vitamini, demir, çinko, magnezyum, bakır, selenyum, manganez folat ve B vitaminleri gibi zengin bir içeriğe sahip çekirdeğin faydalarını sıraladı.

Geiger'ın tuzsuz ve bir avuç tüketilmesini tavsiye ettiği çekirdeğin faydaları şunlar;

Kalp sağlığını destekler.

Bağışıklığı güçlendirir.

Tiroid sağlığını destekler.

Sindirimi kolaylaştırır.

Sağlıklı büyümeye, gelişmeye ve onarıma yardımcı olur.

Cildi güçlendirir, parlatır.