EVDE TANSİYON ÖLÇERKEN DİKKAT

 

Tansiyon ölçümünde dikkatli davranmak doğru sonuç açısından oldukça önemlidir. Tansiyon ölçerken şunlara dikkat etmeniz önerilir,

Yoğun hareket sonrası ölçüm yapmayın,

Ayaktayken ölçüm yapmayın,

Yemek yedikten ya da sigara kullanımından sonra ölçüm yapmayın,

Stres ve üzüntü anında yapılan ölçümler tanı koymak için işe yaramaz,

Tansiyonunuzu her gün aynı saatte ölçün,

Ölçümden önce 5-10 dakika dinlenin,

Tansiyon ilaçlarını almadan önce ölçüm yapın,

Kan basıncı ölçüm aletinin manşonu ile kol çevresi uyumlu olmasına dikkat edin. Kol çevreniz aletinizin manşon boyutundan geniş ise kan basıncınız olduğundan yüksek, dar ise olduğundan düşük ölçülür,

Kolunuzda giysi olmamasına dikkat edin,

Dik oturun,

Kolunuzun altına kalp hizasına gelmesini sağlamak için havlu, kalın bir battaniye gibi şeyler koyun,

Ayaklarınızı yere basın.