YETERİNCE SU İÇİYORMUSUNUZ ?

Bu dünyada büyük bir bardakta buz gibi sudan daha ferahlatıcı bir şey olmasa gerek. Genellikle tadını almadığımız suyun bazen kahveden ya da meyve suyundan bile daha lezzetli olabildiğini de inkar edemezsiniz. Buna rağmen, çoğu insan tüketmesi gerektiği kadar çok su içmiyor ve bu doğal kaynaktan kendini mahrum ederek organlarına zarar veriyor.

YETERLİ SU TÜKETMEDİĞİNİZ ZAMAN YAŞANILANLAR SIRASIYLA;

Ağzınız kuruluğunuz

Cildiniz kuruluğunuz

Aşırı susuyorsanız

Gözleriniz kuruyorsa

Eklem ağrısı çekiyorsanız

Kas kütlesinde azalma varsa

Hastalık süresiniz uzuyorsa

Yorgunluk ve uyuşukluk hissi yaşıyorsanız

Açlık krizleriniz varsa

Sindirim problemleri çekiyorsanız

Kabızlık problemi çekiyorsanız

İdrar problemleri yaşıyorsanız  yeterince su tüketmiyorsunuz demektir, ayrıca erken yaşlanmanında en önemli nedenlerinden beri vücut yaşlandıkça daha fazla su teketmeli vücudunuzun genç kalması için ömür boyu yeterli su tüketmeniz lazım.